Ochirea și vederea sunt componente esențiale ale tragerii cu arcul și reprezintă adesea diferența între o tragere reușită și una ratată. Arcașii de toate nivelurile trebuie să își dezvolte aceste abilități pentru a-și crește acuratețea și pentru a se bucura de o experiență satisfăcătoare la antrenamente și competiții. Deși fiecare arcaș poate dezvolta un stil personal, tehnica corectă de ochire are o bază comună ce poate fi adaptată în funcție de tipul de arc și de nivelul de experiență.

Importanța Vederii în Tirul cu Arcul

Vederea, sau modul în care arcașul își folosește ochii pentru a evalua distanța și a focaliza ținta, este esențială pentru acuratețea loviturilor. În general, fiecare persoană are un „ochi dominant” – ochiul care percepe corect poziția spațială a obiectelor, iar arcașii trebuie să identifice acest ochi pentru a putea stabili o linie de ochire corectă. În acest sens, alegerea între tragerile cu ambii ochi deschiși sau cu un ochi închis depinde de preferințele fiecărui arcaș, însă majoritatea aleg să își păstreze ambii ochi deschiși pentru o percepție mai bună a profunzimii.

Unii aleg sa tragă cu un ochi închis și în acest fel, se uită cumva în lungul săgeții , aliniind săgeata cu ținta. Această cale îi duce către „gap-shooting”, o metodă prin care arcașul învață să așeze vârful săgeții pe țintă, mai jos, sau mai sus, în funcție de distanță.

Cei care trag instinctiv, tradițional, însă, aleg să tragă cu ambii ochi deschiși, deoarece acest mod de tragere, le permite să stabilească instinctiv distanța până la țintă și elevația săgeții în timpul armării arcului.

Pentru a permite însă o tragere corectă, indiferent că e vorba de o tragere instinctivă sau gap-shooting, trebuie să știm care este ochiul nostru dominant, pentru că în funcție de acest factor, este indicat să alegem un stil de tragere sau altul. De asemenea, acest factor determină și dacă alegem o tragere pe stânga sau pe dreapta arcului.

Identificarea Ochiului Dominant

Identificarea ochiului dominant este un prim pas esențial pentru arcași, deoarece acesta va fi ochiul prin care vor lua ținta în vizor. Procesul este simplu și poate fi realizat în doar câțiva pași:

1. Focalizează un obiect aflat la distanță cu ambii ochi deschiși.
2. Ține mâinile întinse în fața ochilor, formând un triunghi cu degetele prin care poți vedea obiectul.
3. Închide alternativ fiecare ochi. Ochiul care îți permite să vezi obiectul clar și aliniat este ochiul tău dominant.

Tipuri de Tehnici de Ochire în Tirul cu Arcul

Există mai multe tehnici de ochire, fiecare având avantaje și fiind potrivită anumitor stiluri de tragere. Principalele tehnici sunt ochirea „instinctivă”, ochirea „gap-shooting” și ochirea cu sisteme de ochire. Aceste sisteme  de ochire sunt niște dispozitive suplimentare ce se montează pe arc, și în principiu sunt folosite de arcurile moderne.

Fiecare arcaș poate alege tehnica care se potrivește cel mai bine stilului și experienței sale.

1. Tragerea Instinctivă

Ochirea instinctivă este o tehnică utilizată frecvent de arcașii tradiționali și de cei care folosesc arcurile fără sisteme de ochire . Aceasta constă în alinierea și ochirea țintei fără a utiliza un pin sight sau alt echipament auxiliar de țintire. Este o tehnică care necesită practică și o bună coordonare ochi-mână, bazându-se mai mult pe intuiție și pe percepția spațială decât pe precizie mecanică.

• Avantaje: Oferă o experiență naturală de tragere și este ideală pentru trageri rapide, unde arcașul trebuie să acționeze repede și fără a-și calcula în detaliu unghiurile.
• Dezavantaje: Necesită mai mult antrenament și o experiență îndelungată pentru a obține un nivel înalt de precizie.
• Recomandat pentru: Arcașii tradiționali și cei care doresc o experiență intuitivă, cum ar fi tragerile recreaționale sau în natură.
•  

2. Tragerea de tip Gap – Shooting

Pin sight-ul, sau vizorul cu pini, este un accesoriu de ochire folosit frecvent în tirul de competiție și în arcurile moderne. Acesta este un dispozitiv atașat pe arc, care permite arcașului să regleze poziția pinilor în funcție de distanță. Fiecare pin este setat pentru o anumită distanță, oferind arcașului un punct de referință fix pentru fiecare țintă.

• Avantaje: Oferă o precizie crescută și ajută la estimarea distanței; ușor de folosit și intuitiv pentru arcașii de toate nivelurile.
• Dezavantaje: Poate fi mai dificil de folosit în condiții de lumină slabă; necesită ajustare frecventă pentru a se potrivi fiecărei distanțe.
• Recomandat pentru: Arcașii de competiție, vânătorii sau cei care doresc o precizie ridicată la distanțe variate.
•  

 Tragerea cu Peep Sight și Clarifier – de asemenea folosită la arcurile compound

Peep sight-ul este o mică buclă de vizare, plasată pe coarda arcului, care ajută la alinierea ochiului dominant cu pin sight-ul. În combinație cu un clarifier (o lentilă transparentă), această tehnică oferă o acuratețe mai mare la distanțe mari, fiind utilizată des în competițiile de tir.

• Avantaje: Ajută la o mai bună aliniere a ochirii; clarifier-ul îmbunătățește vederea asupra țintei.
• Dezavantaje: Necesită timp pentru a se obișnui și poate să fie mai incomod pentru arcașii recreaționali.
• Recomandat pentru: Competiții de tir cu distanțe mari și arcași avansați.
•  

Factori Importanți în Țintirea Corectă

Pentru a trage corect și pentru a menține precizia, arcașii trebuie să aibă în vedere câțiva factori importanți care influențează ochirea:

1. Alinierea Corpului și Postura

O postură corectă asigură stabilitatea necesară pentru o tragere precisă. Stai drept, umerii relaxați și trunchiul orientat în linie cu ținta. Brațul care ține arcul trebuie să fie ușor întins, iar cel care trage să fie poziționat la o linie ușor subțire față de bărbie.

2. Punctul de Ancorare

Punctul de ancorare este poziția specifică în care mâna care trage coarda atinge fața arcașului, oferind o referință consistentă la fiecare tragere. Este crucial ca acest punct să fie identic la fiecare lovitură, fie că este lângă bărbie, fie sub maxilar.

3. Respirația și Calmarea

O tehnică eficientă de tragere implică o respirație controlată și un corp relaxat. Inspiră adânc înainte de tragere și eliberează coarda în timp ce expiri ușor. Aceasta ajută la calmarea corpului și la prevenirea tensiunilor care pot afecta precizia tragerii.

Sfaturi Practice pentru a Îmbunătăți Țintirea

1. Exersează menținerea ambilor ochi deschiși pentru a îmbunătăți percepția adâncimii și pentru a evalua distanțele mai precis.
2. Practică mișcările instinctive în fața unei oglinzi pentru a verifica alinierea corpului și poziția punctului de ancorare.
3. Exersează în diverse condiții de iluminare pentru a înțelege mai bine cum funcționează tragerea.

Antrenamentul și Ajustarea pentru Perfecționarea Ochirii

Pentru a deveni un arcaș de succes, este important să îți antrenezi vederea și ochirea în mod constant. În acest scop, TM Archery Timișoara oferă sesiuni de antrenament personalizate, care includ și module dedicate îmbunătățirii tehnicilor de ochire. Sub îndrumarea antrenorilor experți, poți învăța să îți ajustezi vederea și postura pentru a obține o precizie mai mare și o tragere mai consistentă.

Concluzie

Țintirea corectă este cheia succesului în tirul cu arcul. Fie că alegi o tehnică instinctivă, sau una cu sisteme de ochire,  dezvoltarea unei rutine de tragere și practicarea constantă a acestor tehnici sunt esențiale. Ajustează-ți tehnica în funcție de preferințe și stil, iar în timp, cu răbdare și antrenamente dedicate, vei observa o îmbunătățire semnificativă în acuratețea tragerilor.